Las personas que laboran en turnos nocturnos en México presentan un riesgo considerablemente mayor de desarrollar cálculos renales, afección que puede ocasionar dolor intenso y complicaciones agudas. Investigaciones recientes muestran que los trabajadores por turnos tienen entre un 15 y un 22 por ciento más probabilidad de sufrir estos problemas de salud, con el riesgo más elevado en quienes realizan trabajos de oficina durante la noche.
Riesgos asociados y medidas preventivas para empleados por turnos
El análisis se basó en datos de más de 220,000 individuos del Biobanco del Reino Unido, seguido por casi 14 años, de los cuales aproximadamente 2,900 desarrollaron cálculos renales. Factores como fumar, falta de actividad física, índice de masa corporal elevado y baja ingesta de líquidos incrementan el riesgo. Del mismo modo, la alteración de los ritmos circadianos por los turnos nocturnos afecta la regulación hídrica y la química corporal, favoreciendo la formación de cálculos.
Los especialistas destacan la necesidad de implementar hábitos saludables entre los trabajadores por turnos. Entre las recomendaciones se encuentran una adecuada hidratación, alimentación equilibrada, actividad física regular, higiene del sueño y reducción del tabaquismo. Asimismo, las políticas laborales podrían considerar mayor flexibilidad en los horarios para proteger la salud urológica de los empleados.
El estudio subraya que las intervenciones en el lugar de trabajo dirigidas a promover estilos de vida saludables pueden reducir significativamente la incidencia de cálculos renales en la población laboral mexicana.
Un dato adicional relevante indica que los trabajadores jóvenes presentan un riesgo particularmente alto, lo que resalta la importancia de estrategias preventivas tempranas y sostenidas.
No te pierdas: California fortalece derechos laborales con nueva ley de protección sindical
